Vizuomotoros fejlesztés= ábrázolás

A gyermek számára az ábrázolás játék, amit mindig örömmel végez. Mi pedig szeretünk játszani!

Az ábrázolás érdekes témáival a gyermek figyelme fejleszthető. Élmények hatására érdeklődésük szélesedik, sikerélmények hatására ábrázolóképességük fejlődik.
Az ábrázoló tevékenység alapja a tárgyakról szerzett sokoldalú tapasztalat (tapintás, irányok, mozdulatokkal való utánzás, megfigyelés), anyagok, eszközök tulajdonságainak megismerése.

Különböző anyagok tépésével nemcsak a taktilis ingerek sokoldalú megtapasztalása a fontos, hanem az a szem-kéz koordináció és figyelem, amivel a mozdulatsort végrehajtja.
A feladatok sikeres teljesítése hozzájárul a gyermek látási, tapintási, mozgási érzékelésének összerendeződéséhez, a vizuális élmények átéléséhez. Gazdagodnak képzeteik, fejlődik képzelőerejük, kreativitásuk.

Miért jó a kutyás terápia?

A hozzánk járó gyerekeket a Tanulási Képességet Vizsgáló Szakértői és Rehabilitációs Bizottság által kiállított szakvélemény alapján, sérülés specifikusan fejlesztjük.
Az értelmileg akadályozott gyermekek csoportját a sokféleség jellemzi.A nehézségek az értelem, mozgás és önellátás terén jelentkeznek. A fejlesztés akkor eredményes, ha a gyermek a saját fejlettségéhez képest a lehető legnagyobb önállóságra tesz szert.
Célunk, hogy a gyermek megtapasztalja, hogy a társas kapcsolatokhoz nélkülözhetetlen az anyanyelv ismerete és használata, ezért motiváló tevékenységeken keresztül anyanyelvi élményeket szerez,
melyeket szituációba ágyazva gyakorolhat.

Az önálló tanuláshoz szükséges képességek javításának, fejlesztésének képessége a legfőbb célunk. Emellett kiemelt fontossággal bírnak: a fogyatékosságból eredő kommunikációs, kognitív, szociális hátrányok csökkentése, kompenzációja.
A pszichés funkciók (érzékelés, észlelés, emlékezet, figyelem, gondolkodás) fejlesztése mellett a motoros funkciók fejlesztése (nagy mozgások, finommozgások koordinációja, helytelen mozgások korrekciója, adekvát mozgások kialakítása, egyensúlyérzék), az iskolai követelményekhez kapcsolódóan az ütem- ritmusérzék fejlesztése, irányok, térirányok ismeretének fejlesztése.
Az önkiszolgálás területén a kutya gondozása, ellátási feladatainak megismerése, gyakoroltatása, amely elősegíti az egyéni felelősségvállalás érzését. Célunk az érzelmi-, akarati élet, a viselkedés, a magatartás, a cselekvés pozitív irányú befolyásolása. 

Farsangra hangolódva...

A farsang  a mulatozások, bolondozások ideje. Sokat táncolunk, énekelünk az oviban is ebben az időszakban. Megtanuljuk az egyszerűbb tánclépéseket, amelyeknek az utánzásához nem kis odafigyelésre van szükség.  Készülődünk a farsangi bálra, van aki titokban tartja, más örömmel újságolja el, hogy milyen jelmezbe fog bújni. Álarcokat, maszkokat készítünk, amelyeket játékidőben is szívesen felhúznak a gyerekek. 
Mi boszorkánylépcsőt készítettünk dekorációnak, amely egyrészt a finommotorikájukat, a szem-kéz koordinációjukat és a kreativitásukat is fejlesztette.

Versek farsangra!

Osváth Erzsébet: Sül a fánk

Serceg a zsír,
sül a fánk.
Fényessárga serpenyőből
ragyog ránk.

Illatozik, nő, dagad,
az orrunkat csiklandozó
jó falat.

Már a tálon
a sok fánk,
fehér cukorfelhő alól
nevet ránk.

Ránk nevet 
és integet.
Itt a farsang, vidám farsang
gyerekek.

Drégely László: Farsangi bál

A zenészek muzsikálnak,

fürge lábak táncot járnak.

Járja Sára, meg a párja,

víg a kedvük itt a bálba'.

Táncol a bohóc, huszár, medve,

Sanyi manó, Mek-mek kecske,

Mazsola is vígan járja,

Böbe baba lett a párja.

Sürög-forog a sok népség,

reggelig tart a vendégség.

 


Gazdag Erzsébet: A bohóc köszöntője

Jancsi bohóc
a nevem
Cintányér a
tenyerem.

Orrom krumpli,
szemem szén,
Szeretném ha
szeretnél!

Velem nevetsz,
ha szeretsz,
Ha nem szeretsz
elmehetsz!

Szívem, mint a
cégtábla,
ruhámra van
mintázva.

Kezdődik
a nevetés,
Tíz forint a
fizetés.

Ha nincs pénzed,
ne nevess.
Azt nézd innen
elmehess!

Jengára fel!

Gondolom mindenki számára ismerős ez a játék, de hiszem, hogy mindenképpen szót kell ejtenünk róla, már csak azért is, mert fejlesztési lehetőségek tárházát nyújtja.
 A Jenga egy ügyességi társasjáték, amit akárhányan játszhatunk, mégsem unalmas, hiszen mindenki feszült figyelemmel várja, hogy vajon mikor fog összedőlni a torony.

A társas rendkívül egyszerű összetevőkből áll, csupán 54 fahasáb alkotja a Jengát. Ezen kívül mindössze végtelen nyugalomra, sziklaerős kézre és óriási figyelemre van szükség. A játék elején ezeket a hasábokat hármasával építjük egymásra , így 18 emeletet kapunk. A játék lényege, hogy minél magasabbra építsük a tornyot, úgy, hogy az ne dőljön össze. A játékosok egyesével egy-egy hasábot húznak ki az épületből, majd azt a torony tetejére helyezik. Ez a társas tényeg nagyon egyszerű, azonban van egy pár szabály, amihez tartanunk kell magunkat. Legfőbb szabály, hogy csak egy kézzel lehet hozzányúlni hasábokhoz, tehát érdemes az ügyesebbik kezünket használni. További megkötést jelent, hogy nem építkezhetünk csak úgy kedvünkre, vagyis mindig fel kell tölteni a teljes sort, hogy tovább haladhassunk. Tehát mindhárom helyet ki kell használni a torony tetején. És az utolsó szabály pedig az, hogy csak olyan sorból húzhatunk ki hasábot, ami fölött teljes sor van, azaz nem vehetünk ki olyan elemet, ami fölött csak egy vagy két fahasáb van.

A játéknak nincs nyertese, csak vesztese van, méghozzá az, akinél összedől a torony. 

Számolni jó!

A számfogalom fejlesztése

(Általános) fejlesztendő területek:

• Tájékozódás saját testen, térben, síkban és időben.
• Vizuális észlelés fejlesztése.
• Figyelem és emlékezet fejlesztése.
• Gondolkodás fejlesztése.
• Auditív észlelés fejlesztése.
• Szerialitás fejlesztése.
• Beszéd és nyelv fejlesztése.
• Mozgás-beszéd-ritmus koordináció.

Elemi számolási készség fejlesztésének meghatározó elemei:

• Sok, kevés, semmi fogalma.
• Növekszik, csökken.
• Számlálás növekvő és csökkenő sorban.
• Tő- és sorszámnevek.
• Megszámlálás.
• Mennyiség egyeztetése számnévvel, mennyiséggel.
• Mennyiségi relációk alkotása.
• Egyenlőség, egyenlőtlenség.
• Alapvető matematikai szimbólumok értelmezése.
• A számkép fogalma.

Természetes szám esetében

• Viszonyítás nélküli fogalmak: nagy, kicsi, hosszú….
• Összehasonlítás: vizuális észleléssel, emlékezetből, becslésre.
• Összemérés: feltétele, hogy térben és időben együtt legyenek a mennyiségek. Itt alakul ki az ugyanannyi és az ugyanakkora fogalma.
• Mérés: adott egységhez viszonyítva megállapítjuk a mennyiség mérőszámát.

Halmazok esetében

• Tulajdonságok szerint halmazok képzése.
• Halmazok összehasonlítása, azonosságok, különbségek megállapítása.
• Hozzárendeléssel különböző halmazok elemeinek párosítása egy másik halmaz elemeihez, a megfeleltetések gyakorlása.
• Állandóság felismerése a téri elrendezés ellenére.
• Osztályozás: azonos elemszámú halmazok kialakítása különböző tárgyakkal, a megfelelő számjegyek hozzárendelése.
• Sorozatképzések: különböző elemszámok és halmazok sorba rendezése, növekvő és csökkenő sorok alkotása.
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  

Taktilis fejlesztés jelentősége

Az észlelés az idegrendszerhez kötött folyamat, mely az érzékelésen keresztül valósul meg. A külvilág ingereit az érzékszerveink segítségével érzékeljük, ezek az ingerek ekkor még fizikai ingerek, ám amikor az érzékszervek továbbítják az idegrendszer felé, átalakulnak kémiai ingerekké, ingerületté. Ezzel az ingerrel kezd el dolgozni az agyunk.Az idegrendszer megfelelő részében megkezdődik az inger feldolgozása.

A taktilis észlelés a bőrünkkel történő tapasztalatszerzést jelenti. Idetartozik az érintés, nyomás, fájdalom, hőmérséklet észlelése. Ez a legősibb észlelési készségünk, hiszen az anyaméhen belül folyamatosan körülöleli a magzatot a kellemes, langyos közeg, a magzatvíz, folyamatosan impulzusokat juttatva így a bőrünkről a kialakuló és fejlődő idegrendszernek. A saját test észleléséhez járul hozzá mindez.

A születés után is fontos szerepet tölt be, mindannyian tudjuk, hogy a csecsemő mindent megérint, kezébe vesz, sőt olyannyira a tapintás útján ismerkedik a világgal, hogy még a szájába is veszi a tárgyakat, hogy szájtéren belül is információkat gyűjtsön róluk, ezáltal a környező világról.
Minél több tapasztalatra tehet szert gyermekünk tapintás útján, annál több információja lesz a saját testéről is. Íly módon alakul ki a kép gyermekünkben arról, hogy valójában ő meddig is tart a külvilágban, mik a testhatárai. Ez egy nagyon fontos tudás, ugyanis  csak akkor tudjuk felmérni a környezetünk, a külvilág dolgainak távolságát testünkhöz képest ha saját testünkről megfelelő képünk alakult ki. Ez a tudás a feltétele annak, hogy ha valamit el szeretnénk érni, azt el is érjük, illetve ha valamit ki akarunk kerülni akkor azt kikerüljük. Azonban egy taktilis inger nem pusztán a tapintásos tapasztalatok tárházát bővíti ki, és nem csupán a szilárd testtudat kialakulását eredményezi. Előrelendíti valamennyi érzékelési terület fejlődését. Azok a játékok, melyekben előkerül a tapintás, illetve más érzékelési területek, mély nyomot hagynak az idegrendszerben, és hatékonyabb tanulási folyamatokat indítanak el.

Vicces és közben fejlesztő hatású ajak-nyelv és légzőgyakorlatok

A kommunikáció fejlesztéséhez elengedhetetlen az ajak-nyelvgyakorlatok és a légzőgyakorlatok napi gyakoroltatása. Ezt változatos módon, kreatívan ki tudjuk találni, de ötletelhetünk együtt is! :)
Mi pingpong labdát fújtunk egymásnak, majd színes tollat próbáltunk elfújni szívószállal és felszívni a szívószállal.
Higgyék el, nem is olyan egyszerű feladat! :)

Maszkok, álarcok, farsangolás!

A maszkok mindegyike pillanatok alatt elkészíthető. Számos variációra nyílik lehetőség a díszítés kapcsán, használjuk bátran a fantáziánkat, amelynek csak a csillagos ég szabhat határt!
Törekedjünk arra, hogy a lehető legváltozatosabb legyen az anyagválasztás (a szokatlan, egyedi alkalmazások során születnek a legpompásabb megoldások) az álarcok készítése során, ne feledjük, hogy ami másnak kacat, az nekünk kincs!
A sablonok segítségével a gyerekek könnyedén elkészíthetik az álarcokat, amelyeket saját ízlésük szerint díszíthetnek tovább. Az Itt a farsang, áll a bál e-book 35 farsangi álarcot tartalmaz méretarányos nyomtatható sablonnal.

Emily Perl Kingsley: Üdvözöljük Hollandiában!

Gyakran kérik tőlem, hogy írjam le, milyen egy fogyatékos gyermeket nevelni – hogy segítsek az egészet megértetni azokkal, akiknek soha nem volt részük benne. Hogy elképzelhessék, milyen. Hát, kérem, ilyen.
Amikor gyermeket vársz, az olyan, mintha egy mesés nyaralást terveznél  Olaszországba. Veszel egy csomó útikönyvet és mindent szépen eltervezel. A Colosseum, Michelangelo Dávidja, a gondolák Velencében... Talán olaszul is megtanulsz egy pár szót. Olyan izgalmas az egész.
Hónapokig tartó izgatott várakozás után elérkezik végre a nagy nap.  Összecsomagolod a poggyászodat és elindulsz. Pár órával később landol a repülő. A légiutas-kísérő veszi a mikrofont és bemondja: – Üdvözöljük Hollandiában!
– Hollandia? – mondod.  – Hogy értik azt, hogy Hollandia? Én Olaszországba indultam! Nekem most Olaszországban kellene lennem. Egész életemben arra vágytam, hogy Olaszországba menjek!
De változás volt a repülési tervben. Hollandiában landoltak veled, és most ott kell maradnod.
A legfontosabb, hogy tudd, nem egy szörnyű helyre vittek, egy gusztustalan, koszos helyre, ahol dögvész dúl, éhínség és betegségek. Egyszerűen ez csak egy másik hely.
Most be kell szerezned egy új útikönyvet és meg kell tanulnod egy egészen más nyelvet. Sok új emberrel is meg fogsz ismerkedni, akikkel különben soha nem találkoztál volna.
Ez csak egy másik hely. Lassabb az élet, mint Olaszországban, és kevésbé fényes. De amikor már egy ideje ott vagy, összeszeded magad, körülnézel, és észreveszed, hogy Hollandiában szélmalmok vannak, tulipánok, és még Rembrandtok is.
De mindenki, akit ismersz, éppen Olaszországba megy, vagy Olaszországból jön, és mindannyian arról ömlengenek, hogy milyen jól érezték magukat. És te életed végéig azt fogod mondani: „Igen, úgy volt, hogy én is oda megyek. Az én tervem is az volt”.
A fájdalom soha nem fog teljesen elmúlni, mert az álom elvesztése örök hiány marad.
De ha egész életedben amiatt gyászolsz, hogy nem jutottál el Olaszországba, talán soha nem fogod tudni élvezni azt a sok szép, különleges dolgot Hollandiában.
Emily Perl Kingsley amerikai író, forgatókönyvíró és aktivista. Több mint húsz gyerekkönyv szerzője. Negyvennégy éve vesz részt a Sesame Street című amerikai gyerekprogram készítésében. Munkásságáért 17 televíziós Emmy-díjat nyert, és kitüntetést kapott az Egészségügyi Minisztériumtól azért a kiemelkedő munkáért, amit a fogyatékos emberek televíziós ábrázolása során végzett. Jason nevű kisfia 1974-ben született és Down-szindrómás. Az Üdvözöljük Hollandiában című esszét 1987-ben írta.

Mire jó a nemezelés?

A nemezelés technikáinak alkalmazásával javul a gyermek kézügyessége, kialakulnak a célzott kézmozgások, fejlődik a kéz izomereje, és az ujjak tapintás érzete, fejlődik a szem-kéz koordináció. A tevékenységvégzés során harmonizálódik a gyermek személyisége, fejlődik testsémája, kialakul a pozitív énképe, munkafegyelme.

Kezdetekben a technika célja a bazális stimulációs elemein alapuló érzékelési és észlelési területek fejlesztése. 

Rendszeres alkalmazásával fejlődik a tapintásos észlelés és a finommotorika, amely segíti a biztos eszközhasználat kialakítását és elősegíti a ceruzafogást. 

Tágabb értelemben vett célja, hogy a gyermekek minél reálisabb képet kapjanak testükről, illetve a tevékenység során felkeltődjön ábrázolási kedvük, fejlődjön a figyelmük, a kitartásuk időtartama pedig fokozatosan növekedjen. 

Kiemelten fejleszti a vizuális észlelést, a kreativitást, az alkotó készséget , a taktilis ismeretszerzést. 

Az új produktum létrehozása, az alkotás öröme növeli az önbizalmat, fejleszti a gyermek

személyes kompetenciáit, énképét, munkafegyelmét, harmonizálja személyiségét.
A munkavégzés folyamata fejleszti a szociális kompetenciákat (együttműködés kooperatív készség).

Egyéni fejlesztés

A differenciálással, az egyéni fejlesztéssel az a célunk, hogy elősegítsük az egyes gyermekek sikeres tanulását, felzárkóztatását, vagy éppen a tehetséggondozását. 
Mivel mindegy gyermeknek mások és mások tanulási szükségletei és a már meglévő tapasztalatai, ezért a gyermek tanulási folyamatát úgy segítjük elő, hogy azt az egyes gyermekek egyéni szükségleteihez igazítjuk.

Taktilis érzékelés-észlelést fejlesztő eszközökkel stimuláljuk a gyermekeket.









 


A számolási készség fejlesztését egyeztetéssel, a különböző anyagból készült számkártyák letapogatásával, a megfigyelőkészség, vizuális figyelem koncentrálásával is erősíthetjük.










 Hogyan is számolunk? Mutatjuk a kezünkön. Egyeztetjük a kézállásunkat a képpel, ezáltal már fejlődik a vizuális figyelem. Számoljuk meg, hány ujjunk van nyitva?  Mutassunk ugyanannyit! Rakjunk hozzá számképet, korongot és különböző tapintású számkártyát. Ugye rögtön milyen sok oldalról tudtuk megközelíteni ugyanazt a feladatot?

Merjük bátran elengedni a  fantáziánkat!
Játszani jó! :)

Vitaminnal a bacik ellen

A téli hónapokban különösen fontos, hogy szervezetünk sok vitaminhoz, ásványi anyaghoz jusson, lehetőleg természetes forrásból. Ezt legegyszerűbben egy ilyen salátával oldhatjuk meg. Egészségesebb és még finomabb is, mintha csak pirulákat kapkodnánk be.
A gyermekek is szívesebben megeszik így a gyümölcsöket, sőt még a mézet is bele lehet észrevétlenül csempészni.

Téli gyümölcssaláta

Hozzávalók

1 db friss, érett ananász
3 db közepes alma
4 db kivi
1 db narancs
5 db mandarin
1 db gránátalma
2 db banán
3 ek citromlé
3 ek méz (vagy ízlés szerint édesítőszer)

Elkészítés

Készítsünk elő egy méretes, lezárható műanyagtálat!
Az ananász, narancs, mandarin, kivi héjrészét távolítsuk el, majd daraboljuk őket közel azonos nagyságúra, s tegyük az előkészített tálba. (Az ananász középső, fás részét se felejtsük el kivágni!)
Szemezzük rá a gránátalma magjait, ügyelve arra, hogy fehér rész ne maradjon rajtuk, mert az nagyon keserű.
Mossuk meg almákat is, magházukat távolítsuk el, majd ezt is szeleteljük fel. Ugyanígy járjunk el a banánnal is. (Ezek a levegőn gyorsan megbarnulnak, ezért csak a többi gyümölcs után daraboljuk őket.)
Kanalazzuk egyenletesen a saláta tetejére a citromlevet, majd a mézet, és óvatosan forgassuk össze az egészet.
Lezárva, hűtőben legalább egy éjszakán át hagyjuk érni.
Fogyasztás előtt, még egyszer alaposan keverjük össze az egészet.

Madáretető készítése

Végérvényesen visszatért a hideg, hűvös idő.
A gyerekek első kérdése ma az volt, hogy mi lesz a madarakkal?
Minden évben teszünk ki madáretetőket és rendszeresen járunk ellenőrizni és feltölteni újabb adag elemózsiával.

Ma egy otthon is egyszerűen elkészíthető madáretetőt hoztam, amit nem kell barkácsolni, fúrni-faragni, csak egy tejes doboz kell hozzá!
Íme:

Mozgással kísért mondókák a beszédmegértés fejlesztésére

Ilyen nagy az óriás:

Nyújtózkodjunk kispajtás.
(lábujjhegyre állás, nyújtózkodás)
Ilyen kicsi a törpe:
Guggoljunk a földre.
(guggolás)

Mackó, mackó, ugorjál,
(páros lábon ugrálás)
Mackó, mackó, forogjál
(forgás)
Tapsolj egyet, ugorj ki!
(tapsolás, ugrás)

Borsót főztem,
(kavaró mozdulat)
Jól megsóztam,
Meg is paprikáztam
(sózó mozdulatok)
Á-bele, Bá-bele, fuss!
(tapsolás jobb és bal kézbe)


Nyuszi fülét hegyezi,
(nyuszifül mutatása)
nagy bajuszát pödöri
(bajusz pödrés utánzása)
Répát eszik: rop, rop, rop,
(összezárt ököllel répaevés utánzása)
Nagyon ugrik: hop, hop, hop.
(ugrálás)


Kicsi vagyok én,
(guggolás)
Majd megnövök én,
(nyújtózkodás)
Mint a tüdő a fazékból
Kidagadok én.
(karkörzés a test előtt)


Kaszálj Pista, kalapálj,
Holnap délig meg ne állj!
(vízszintes kaszálás)

Repülnek a madarak,
(a karok oldalsó középtartásban)
Csattog a szárnyuk.
(tapsolás a fej fölött)

Mérleg vagyok billegek,
(karok oldalsó középtartásban)
Kezeimben súlyt viszek.
(billegés jobbra-balra)


Lassan forog a kerék,
Mert a vize nem elég.
Gyorsan forog a kerék,
Mert a vize már elég.
(karkörzés a test előtt lassan, majd gyorsan)

Mindig alszik a gyerek: mi a baja?

Minden ember egy úgynevezett cirkadián, vagyis napi ritmus alapján osztja fel a mindennapjait ébrenlétre és alvásra. Ezt a ciklust több dolog is befolyásolja, köztük az agyalapi mirigyben termelődő melatonin nevű hormon, melyet elsősorban a természetes fény szabályoz. Ugyanis még csukott szemen keresztül is eljut az agyba, eléri a tobozmirigyet, mely a melatonint termeli. Fény hatására szintje lejjebb csökken, vagyis felébredünk.

Abban az esetben, ha sötét van, akkor a melatonin szintje megemelkedik, így elálmosodunk. Természetesen ebbe a folyamatba több minden is beleszól, többek között, hogy az ember mit szokott meg, vagyis hogy mire állt be a "belső órája".

Legtöbbször betegség áll az alvási szokások megváltozásában

Gyerekeknél gyakoribb a hiperszomnia, vagyis a túlzott alvásigény, de általában idővel kinövik, ráadásul az, hogy kinek mennyi az alvásigénye, teljesen egyéni. Az alváskutatók szerint egy általános iskolásnak 10-11, míg egy óvodásnak 10-13 óra az ideális alvásmennyiség. Amennyiben valamiért feltűnően többet alszik gyermekünk a megszokottnál, akkor az legtöbbször betegségre utal, ám fontos, hogy az általában egyéb tünetekkel is jár (láz, torokfájás, orrfolyás, stb), és ha a kór elmúlik, a gyerek meggyógyul, újra visszaáll a napi ritmus.

Hormonális probléma is okozhatja

Pajzsmirigy-alulműködés Ha nincs kísérő tünet, és a sok alvás nem múlik, akkor hormonális bajra gyanakodhat a szülő. Akárcsak a felnőtteknél, úgy a gyerekeknél is leggyakrabban pajzsmirigy-alulműködés húzódik a háttérben. Ebben az esetben ugyanis a szerv nem termel elegendő pajzsmirigyhormont (trijódtironin, T3 és tiroxin, T4), amelynek tünete lehet a fáradékonyság, álmosság is. Szűrése vérvétellel megoldható, és gyógyszerrel sikeresen kezelhető.

IR, PCOS

Általában a felnőttek kapcsán hallani a betegségről, ám gyermekek esetében is előfordulhat. Ekkor a nőivel szemben a férfi hormonok kerülnek túlsúlyba, ami miatt nem megy végbe tökéletesen a tüszőrepedés, és ez cisztákat eredményez, ráadásul az inzulinrezisztencia miatt kezeletlen esetben akár 2-es típusú cukorbetegség is kialakulhat.

A tünetek között a fokozott szőrösödés, menstruációs problémák, pattanásosság mellett a fáradékonyság és az étkezés utáni indokolatlan álmosság és a koncentrációkészség hiánya, nyugtalan alvás, is szerepelhet, így ezek fennállásakor érdemes a betegségre gyanakodni. A diagnózishoz labor és nőgyógyászati vizsgálat is szükséges!

Kortizoltermelődés zavara

Sajnos a stressz a gyerekek életében is erősen jelen van, és ez könnyen okozhat alvászavarokat is. A panasz azonban szorosan összefügghet a mellékvese által termelt stresszhormonként ismert kortizol elégtelen termelődésével is. A tartós stressz leküzdéséhez ugyanis a szervezet folyamatosan több kortizolt termel, melynek hatására a mellékvese egy idő után kifáradhat, így a kezdeti magasabb kortizolszint után mennyisége egyre csökken.

Mi okozhat még túlzott alvásigényt?

• stressz
• kamaszkorral bekövetkező változások
• alvási apnoe
• vérszegénység

Farsangi fánk

A farsang vízkereszttől hamvazószerdáig tart. Hamvazószerda előtti vasárnap van a farsangvasárnap.

Farsang idején folynak a bálok, mulatozások. Régen különféle jelmezbe öltöztek. Ha a farsang nagyon hosszúra sikeredett, akkor abban reménykedtek, hogy ilyenkor még a csúnya lányok is férjhez mennek majd.

Szokás volt farsangkor fánkot sütni, hogy a böjti szelek ne vigyék el a háztetőt.

Mindamellett, hogy féltem a háztetőnket,  nagyon gyakran sütök fánkot-nemcsak farsang idején.
A szalagos, házi lekvárral tálalt fánknál kevés ínycsiklandozó nasit tudok elképzelni.
Íme a receptem:

Hozzávalók:

60 dkg finomliszt
3,5 dkg élesztő
kb. 2,5 dl langyos tej
4 ek. cukor
4 tojás sárgája
0,5 dl rum
1 csipet só
1 narancs v. citrom reszelt héja
8 dkg olv. vaj

Először felfuttatom az élesztőt egy kevés langyos tejben. A maradék tejjel és a többi hozzávalóból lágy, hólyagos tésztát dagasztok, az olvasztott vajat csak a legvégén adom hozzá.
Kiolajozott kelesztőtálban duplájára kelesztem, majd lisztezett deszkára borítom. A kezemmel lapogatom el olyan jó ujjnyi vastagra. Fánkszaggatóval kiszaggatom, majd egy abrosszal letakarom az egészet. Fél órát kelesztem.
Olajat melegítek egy nagyobb lábasban. A fánkokat úgy teszem bele, hogy a felső felük kerüljön először az olajba, az ujjammal benyomom a közepüket.
Fedővel letakarva kb. másfél percig sütöm, majd megfordítom őket, és fedő nélkül is másfél percig. Az olaj jó meleg kell legyen, de ne túl forró, mert akkor csak kívülről ég meg, a közepe nyers marad, ha nem elég meleg, akkor megszívja magát olajjal, bár a rum segít ezt megelőzni.

Csörögefánk

Gyerekkorom másik kedvenc fonomsága a nagymamám-féle csörögefánk.
Gondolom, ez a gyakorló háziasszonyoknak nem lesz meglepő, de hiába készítem ugyanazt a receptet, mint a nagyi, akár az ő segítségével együtt- akkor sem lesz olyan finom "nagyiízű", mint az övé.

De a recept a régi, az otthon melegét pedig hozzácsempésszük!

Hozzávalók:

45 dkg finomliszt
csipet só
2 ek. porcukor
4-5 ek. rum
6 tojás sárgája
4-5 ek. tejföl
8 dkg olv. vaj

Egy nagyobb tálba szitálom a lisztet, közepébe mélyedést készítek. Ide teszem a sót, a cukrot, rumot, tojások sárgáját, a lehűtött olvasztott vajat és annyi tejfölt, amennyivel közepesen kemény tésztát tudok készíteni. Amint elválik az edény falától kiteszem deszkára és alaposan kidolgozom a tésztát. Akkor jó, ha szép fényes a felülete és már nem ragad a gyúrótáblához. Letakarom és 20-30 percig pihentetem.
Egy nagyobb fazékban 2-3 ujjnyi vastagon olajat melegítek.
A pihentetett tésztát késfok vastagságúra nyújtom, majd derelyemetszővel rombusz alakúra vágom. Minden tészta közepére is teszek egy bevágást, amin az egyik csúcsát átbújtatom.
Rögtön sütni is kezdem a jó meleg, de nem túl forró olajban. Arany színűre sütöm, oldalanként kb. 1-1 perc alatt.

Farsangoló versek

Kerék Imre: Farsang

Arcod rejtsed álarc mögé,

öltsél cifra maskarát,

szökjünk, tomboljunk.

Itt a farsang,

pönögjenek citerák!

Sült malacka vicsorít ránk

fehér gyöngysor a foga,

Együnk-igyunk,

dorbézoljunk,

nyekeregjen a duda!

Járjuk-ropjuk, hadd dobogjon

nyírfakéreg bocskorunk!

Három napig tart a vígság

majd a böjtben alhatunk.

Pálfalvi Nándor: Farsang

Táncra, táncra kisleányok,

daloljatok fiúk,

itt a farsang, haja-huj,

ne lássunk most szomorút!

Mert a farsang februárban

nagy örömet ünnepel,

múlik a tél, haja-huj,

s a tavasznak jönni kell!

Gazdag Erzsi: Itt a farsang

Itt a farsang, áll a bál,

keringőzik a kanál,

Csárdást jár a habverő,

bokázik a máktörő.

Dirreg, durrog a mozsár,

táncosra vár a kosár,

A kávészem int neki,

míg az őrlő pergeti.

Heje-huja vigalom!

habos fánk a jutalom.

Mákos patkó, babkávé,

értük van a parádé.

Drégely László: Karnevál

Pörög a sok táncospár

Trilla-lalla, haj,

Három napja áll a bál

Trilla-lalla, haj!

Ferkó fején korona,

Paprika az orra,

Karnevál-hercegnek

Udvari bohóca.

Mögötte Sárika

Tipeg, mint egy dáma,

Hátán színes legyező:

Ő egy kényes páva.

Csoóri Sándor: Farsangi kutyabál

De érdekes volna,

ha kutyabál volna,

s farsang napján

minden kutya

bálba gyalogolna,

nagy kutya is,

kis kutya is,

kit csíp még a bolha.

Czeglédy Gabriella: Áll a bál

Farsangi fánk,

pufóka,

teremben áll

a móka.

Kéményseprő,

Piroska,

a szakács meg

a kukta

ropják együtt

a táncot,

mind megeszik

a fánkot.

Főzelékek újrahangolva

Minden szülő tudja, mekkora kihívás elfogadtatni a gyerekekkel a főzelékeket, zöldséges ételeket, holott a fejlődő szervezetnek szüksége van a bennük található vitaminokra, rostokra.

---

Az igazság az, hogy mi szülők is hibásak vagyunk abban, hogy a főzelékek nem szerepelnek olyan előkelő helyen a gyerekek heti menüjében, mint ahol kellene. Sajnos nekünk is fűződnek menzás rossz élményeink a kapros tökfőzelékhez vagy a leerőltetett kelkáposzta-főzelékhez. Szerencsére mi már tudunk és akarunk is változtatni a kellemetlen emlékeken, főleg annak fényében, hogy a főzelékfőzés, sőt, a gyerekek bevonása a főzésbe ismét kezdi elfoglalni előkelő helyét a családok életében.
Nem csoda, hogy az ízetlen rántással csomósra sűrűsített főzelékeket mindenki eltolja magától. Persze rántást készíteni, hagymát és lisztet pirítgatni sem a háziasszonyok kedvenc elfoglaltsága. Mennyivel egyszerűbb, ha a főzelékeket saját, áttört anyagával sűrítjük be vagy főtt burgonyát használunk erre a célra. A főzelékek sokkal fenségesebb ízűek lesznek, hiszen nem kell őket agyonfőzni, ragacsosra sűríteni, elég éppen megpárolni. Így a hasznos anyagok, vitaminok benne maradnak az ételben, sőt állaguk, színük és formájuk is megmarad.
Tegyük őket változatossá!
Nem kell ragaszkodnunk a régi, megszokott főzelékreceptekhez, diétás tanácsokhoz. A zöldségeket készíthetjük gabonával, vagy párosíthatjuk más zöldségekkel, fűszerekkel is. A gyerekekkel fokozatosan fogadtassuk el az új ízeket, bár nem árt, ha kezdetektől fogva nyitottak az újdonságokra.
Vigyázat csalunk!
Néha kénytelenek vagyunk a konyhában egy kis fortélyhoz folyamodni annak érdekében, hogy a gyerekek elé tényleg tápláló, de egészséges étel kerüljön. Ami nincs szem előtt, nem felismerhető azt semelyik gyerek sem utasítja vissza. Keverjük, rejtsük a többi alapanyag közé a nemszeretem zöldséges falatokat. Krémlevesekbe, rakott ételekbe pillanatok alatt „eltüntethetők” a kérdéses zöldségek, a krumplipüré is izgalmas színt kap a sárgarépától vagy a belekevert brokkolitól, sőt a húspogácsa is jótékonyan magába rejti a belereszelt zöldségeket.
Vonjuk be a gyerkőcöket az ételkészítés folyamatába!
Beszéljük meg velük, hogy milyen alapanyagok, zöldségek találhatók otthon, és találjuk ki együtt, milyen ételt készítünk el belőle. Vágjuk fel együtt a zöldségeket különböző formájúra, készíthetünk belőlük figurákat a tányéron: kisvonatot, arcot, lepkét, melyeket szépen sorakoztassunk fel. A gyerekek könnyen megszokják, hogy enni nem kötelesség vagy netán kényszer. Ha a fentiek szerint próbáljuk őket a főzelékekhez, zöldséges ételekhez szoktatni, az evés öröm lesz a családban, mellyel az egészséges táplálkozás alapjait is könnyedén megszoktathatjuk a kicsikkel. 

Kavicsfestés

Napi sétáink során lépten-nyomon találhatunk festésre alkalmas köveket az út mentén, amelyeket otthon aztán kedvünk szerint dekorálhatunk. Gyűjtsünk össze egy kisebb gyerek vödörnyit belőlük, igyekezve, hogy a kavicsok felülete lapos, és lehetőleg egy színű legyen.

Mire lesz szükségünk?

- kavicsok
- ecset
- víz

- tempera (profiknak hobbi- vagy akril festék)
- festék keverő tálak
- konyhai papír törlő vagy újságpapír
- keréktárcsalakk (a tartósításhoz és a díszítő fényhez)

A kavicsfestés technikája

1.) Mossuk meg jó alaposan a kavicsokat szappanos, meleg vízzel - így jobban tapad majd rajtuk a festék.
2.) Fessük meg a kívánt mintákat: mindig egy réteget vigyünk csak fel egyszerre, és várjuk meg, amíg teljesen megszárad, eztán álljunk csak neki a következő színnel való festésnek.
3.) Ha minden minta felkerült, hagyjuk, hogy a kavicsok teljesen megszáradjanak.
4.) Keréktárcsa lakkal szép fényt adhatunk a festett kavicsoknak, és a lakk valamelyest tartósítja is a festett felületet, így kevésbé lesz sérülékeny.

Festett kavicsainkat tehetjük kaspók mellé, a bejárati ajtóba, ablakpárkányokra, gyerekszobákba, vagy egy szép lapos tálba, a dohányzó asztalunkra. Sok örömünk lesz bennük, mert színesek, szépek, vidámak, és egyediek - ráadásul mi magunk készítettük őket, és ez sokat emel a fényükön.

Mindamellett, hogy kitűnő elfoglaltság, fejelsztő hatása is van bőven ennek a nagyon egyszerű kreatív ötletnek! A gyermekek kreativitása, szem-kéz koordinációja, finommotorikája fejlődik, de játszva rögzíthetjük a színeket és még számolhatunk is.